Gratis PTSD-test (PCL-5)
Få en indikation af dine symptomer

Har du mistanke om, at du har PTSD? Med vores gratis PTSD-test (PCL-5) kan du få en indikation af graden af dine symptomer.

PCL-5 testen er udviklet af det amerikanske Department of Veterans Affairs og er baseret på DSM-5, den officielle diagnosemanual for psykiske lidelser. Testen er oversat fra engelsk til dansk og bruges internationalt til at screene for PTSD.

Testen består af 20 spørgsmål og tager kun få minutter at gennemføre.

Hvordan fungerer testen?

  • Du bliver præsenteret for 20 spørgsmål om, hvordan du har haft det den seneste måned.

  • Du svarer på, i hvor høj grad du har været plaget af forskellige symptomer.

  • Når du har gennemført testen, får du en samlet score mellem 0-80. Jo højere tallet er, desto mere udtalte er symptomerne.

Bemærk: Denne test er kun vejledende og kan ikke erstatte en professionel vurdering. Hvis du har mistanke om PTSD, anbefaler vi, at du kontakter din læge eller en psykolog.

PCL-5 (Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5) blev udviklet af National Center for PTSD, som er en del af det amerikanske Department of Veterans Affairs.

Den blev skabt for at evaluere symptomer på PTSD i overensstemmelse med de diagnostiske kriterier i DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave).

Surfgaarden – Et rehabiliteringstilbud for mennesker med PTSD og traumer

Hos Surfgaarden tilbyder vi et trygt og støttende rehabiliteringstilbud til mennesker, der lever med PTSD eller andre traumereaktioner i en sådan grad, at de ikke kan opholde sig i deres eget hjem. Vi ved, at traumer kan påvirke alle aspekter af livet – fra søvn og relationer til arbejde og daglig trivsel. Derfor skaber vi et miljø, hvor du kan finde ro, genopbygge tillid og arbejde med dine oplevelser i dit eget tempo.

Vores tilgang er individuelt tilpasset, og vi arbejder med nærvær, fællesskab og naturen som en aktiv del af rehabiliteringen. På Surfgaarden får du mulighed for at genopdage dine ressourcer og finde nye veje til at mestre livet, når PTSD eller andre traumereaktioner har gjort det svært at opretholde en stabil hverdag.

Har du spørgsmål eller brug for at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig?

Ring til os på 8877 9868
Skriv til os på kontakt@surfgaarden.dk
Læs mere om vores tilbud her surfgaarden.dk

Hvad er PTSD?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk tilstand, der kan opstå efter voldsomme eller traumatiske oplevelser. PTSD påvirker både tanker, følelser og kroppen og kan gøre det svært at leve et almindeligt liv. PTSD-symptomer kan variere fra person til person, men de mest almindelige er:

1. Genoplevelse af traumet (Flashbacks og mareridt)

Mennesker med PTSD kan opleve voldsomme flashbacks eller mareridt, hvor de genoplever traumatiske begivenheder, som om de sker igen. Dette kan medføre intens angst, hjertebanken og panikfornemmelser.

2. Undgåelse af bestemte steder eller situationer

Mange med PTSD forsøger at undgå steder, personer eller aktiviteter, der minder dem om traumet. Det kan føre til social isolation og gøre det svært at fungere i dagligdagen.

3. Stærke følelsesmæssige reaktioner

PTSD kan medføre pludselige vredesudbrud, stærk skyldfølelse, skam eller intens frygt. Mange føler sig konstant på vagt og har svært ved at slappe af.

4. Søvnproblemer og koncentrationsbesvær

Søvnforstyrrelser er almindelige ved PTSD, enten i form af mareridt, søvnløshed eller meget urolig søvn. Dette kan påvirke koncentration, hukommelse og daglig funktion.

5. Kroppens reaktioner – hyperårvågenhed

Personer med PTSD kan opleve en konstant følelse af uro eller frygt, som om de hele tiden er i fare. De kan være let forskrækkede, have muskelspændinger og opleve fysiske symptomer som hovedpine og mavesmerter.